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Máquina Para Ejercitar los glúteos, la comodidad y biomecánica se complementan para darnos la máxima facilidad al ejecutar el ejercicio.
Ejercicio de elevación de caderas que se focaliza en la zona posterior de la pierna obteniendo un gran desarrollo en glúteos y femorales.
Los resultados consiguen tanto desarrollo muscular en tamaño como en tonificación.
El empuje de caderas es un ejercicio en el que se puede subir de nivel para aumentar el esfuerzo físico.
Después de dominar el movimiento pueden hacerse series con más repeticiones y aumentar el peso de la barra.
Para conseguir mayor intensidad en el entrenamiento, se debe colocar algo de peso sobre la pelvis utilizando unas mancuernas o discos.
Se deben tener claros los puntos de apoyo.
Reparte correctamente el peso en toda la planta de cada pie y mantén las escápulas bien apoyadas .
Además, se pueden combinar con sentadillas y acompañarlo con abducciones de cadera y patadas de glúteo.
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Peso | 140 kg |
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Dimensiones | 120 × 150 × 120 cm |
Color |
verde C-06
rojo C-02
negro C-11
Naranja C-03
Blanco C-16
Azul C-08
Amarillo C-04
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