Prensa 45º Super Strength

En la Prensa 45º Super Strength realizamos un ejercicio muy completo del tren inferior,

CUADRICEPS

Es necesario buscar la mayor flexión de rodilla posible.

Para aumentar la flexión de rodilla y maximizar la tensión en los cuádriceps, tendremos que posicionar los pies más abajo en la plataforma.

GLÚTEOS

En este caso, la posición de los pies en la plataforma tendrá que ser más alta y más ancha.

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