La resistencia es una capacidad física indispensable si queremos cada vez más superarnos en nuestro ejercicio físico diario. Pero ¿cómo se puede trabajar esta resistencia y mejorarla? Uno de nuestros dispositivos estrella, sin duda, son nuestras cintas de correr, como Runner home.
La capacidad de los pulmones, el corazón y los vasos sanguíneos consiguen generar energía a nuestro cuerpo durante un ejercicio físico. Todo deporte requiere resistencia, ya sea más aeróbica o más anaeróbica. Y para poder trabajar dicha resistencia es importante apostar por las máquinas de cardio que tanto encontrarás en la sala fitness de cualquier gimnasio o en tu propia casa.
El trabajo ideal es aquel que se hace reiteradamente, unas tres veces a la semana, y que va evolucionando de forma progresiva en cuanto a los días, la intensidad y el tiempo de duración del ejercicio se refieren. Así pues, empezar unas 3 veces por semana unos 30 minutos cada sesión será ideal para empezar a construir tu éxito.
Pero ¿qué beneficios aporta trabajar la resistencia? A continuación, te explicamos por qué debes empezar ¡a trabajar este aspecto!
Cintas de correr, bicicletas estáticas o elípticas son algunos de los dispositivos que podrás encontrar en nuestro catálogo de cardio. En cada uno de ellas, podrás encontrar un sinfín de modelos.
Descubre todo lo que tenemos para ti o para tu gimnasio en JBS Fitness. Si quieres más información, ¡no dudes en contactar con nosotros!